Witamina B7 – działanie na włos i skórę, ale nie tylko
Witamina B7 – działanie na włos i skórę, ale nie tylko
Witamina B7 sprawia, że nasza cera staje się promienna, włosy i paznokcie mocniejsze, ale dodatkowo dzięki tej witaminie mamy doskonałe samopoczucie i prawidłową przemianę materii.
Witamina B7 nazywana jest również „witaminą skóry”, biotyną lub witaminą H.
Występowanie:
Ta magiczna witamina występuje zarówno u roślin, jak i u zwierząt.
Witaminę B7 występuje w żywności w stanie wolnym, np.: w mleku, oraz w postaci związanej i białkami, np.: w mięsie.
Najwięcej witaminy B7 występuje w: wątrobie, soi, orzechach włoskich, grzybach, migdałach, sardynkach oraz jajkach kurzych, szpinaku marchwi, szynce wieprzowej i pomidorach.
Witamina B7 ma bardzo szerokie zastosowanie w kosmetyce: działa antyłojotokowo, łagodzi stany zapalne oraz leczy trądzik. Dodatkowo rozjaśnia przebarwienia oraz doskonale nawilża skórę. Witamina B7 najlepiej działa w połączeniu z witaminą A i E.
Biotyna bardzo często występuje w kremach przeznaczonych do codziennej pielęgnacji cery suchej i starzejącej się.
Witamina B7 dodatkowo stabilizuje poziom glukozy we krwi, jest niezbędna do prawidłowego działania układu nerwowego. Biotyna odpowiada za stan naszej skóry i włosów – sprawia, że włosy są mocniejsze i wyglądają zdrowo, a skóra zachowuje jędrność na dłużej.
